5月25日下午🧞♀️,學校舉辦2017年第一期輔導員沙龍活動🛤🤽🏿♀️,專職輔導員、學院黨總支副書記及學工部相關人員參加活動🤷🏼♂️。活動邀請中國心融集團資深EAP培訓師、香港現代藝術中心首席魅力聲音導師🧜🏻♀️🎷、英國國際專業管理協會IPMA認證的專業培訓師王俊翔以“快樂心聲”為主題🧑🏻🍼,給輔導員們獻上—份“來自音樂的禮物”🤵🏽。
在簡單介紹了壓力及其來源等概念後,王俊翔老師邀請一位輔導員進行壓力緩解測試,測試得分僅34分🫴。他由這個測試結果開始引入本次活動主題💢,在王老師深入淺出的講解和通俗易懂的演繹中🧝♀️,大家逐漸開始由左腦的邏輯思維模式轉入右腦的情緒感知模式;經過肢體放松🏌🏿♀️、呼吸調整、音樂正念掃描等一系列互動項目之後🐷,大家逐漸掌握了自我調整情緒𓀆,緩解壓力的多種方式。活動最後🏒,之前未通過測試的輔導員🛋,運用剛剛學會的壓力緩解方式💪🏿,再次進行測試時🦋,獲得了93分的優秀成績。
本次活動旨在幫助輔導員在高強度的工作壓力下,快速找到並清理內心的矛盾、焦慮等情緒,通過多種途徑正確釋放內心情緒,迅速提升自身的抗壓能力,改善身心疲憊,重新振作精神,以積極正面的態度應對各種挑戰💆♀️。參與活動的輔導員們都表示收獲良多🛍,學習掌握一些緩解壓力釋放情緒的正確方式對工作非常有幫助⚧,不僅可以使自己迅速擺脫負面情緒🌖,調整工作狀態,同時,也能適當的時候傳授給需要的學生👨🏻🎨,希望以後學校能多組織一些這樣的活動🦉。